મણિપુર ચક્ર સૌર નાડી ચક્ર તરીકે પણ ઓળખાય છે અને નાભિ ચક્ર એ માનવ શરીરમાં ત્રીજો પ્રાથમિક ચક્ર છે. ‘મણિ’ એટલે મોતી અને ‘પુરા’ એટલે શહેર, અને મણિપુરાનો અર્થ જ્ જ્ઞાનના મોતી (તેનો અર્થ ઝળહળતો મણિ અને તે શાણપણ અને આરોગ્યને લગતું છે). આ ચક્રમાં સમાયેલ મોતી અથવા ઝવેરાત એ આત્મવિશ્વાસ અને સ્વ પ્રત્યે ખાતરી, સુખ, વિચારોની સ્પષ્ટતા, જ્ જ્ઞાન અને ડહાપણ, અને યોગ્ય નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતા છે. આ ચક્ર જીવનશક્તિનું કેન્દ્ર માનવામાં આવે છે જે શરીરની અંદર ઉર્જા સંતુલન જાળવે છે. તે ઇચ્છાને સંચાલિત કરે છે અને સ્વ અને અન્ય પ્રત્યે આદર પ્રદાન કરે છે.

તે દસ પાંખડીઓવાળા કમળ દ્વારા પ્રતીકાત્મક રૂપે રજૂ થાય છે, તે દસ મહત્વપૂર્ણ શક્તિઓને સૂચવે છે જે આરોગ્યને જાળવી રાખે છે અને મજબૂત કરે છે. મણિપુર ચક્ર નીચેની તરફ નિર્દેશ કરતાં ત્રિકોણ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે જે સકારાત્મક ઉર્જાના પ્રસારને સૂચવે છે. તે અગ્નિ તત્ત્વ અને રંગ પીળા રંગ દ્વારા રજૂ થાય છે. પીળો રંગ ઉર્જા અને બુદ્ધિ સૂચવે છે.

આ ચક્ર પાંસળીના પાંજરા નીચે નાભિ કેન્દ્ર પર સ્થિત છે.

મણિપુરા ચક્ર મુખ્યત્વે સ્વાદુપિંડ અને પાચક તંત્ર (જ્યાં ખોરાક ઉર્જામાં ફેરવાય છે) ની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે. તે પેટ, યકૃત અને મોટા આંતરડાને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

અસંતુલિત મણિપુર ચક્રને લીધે પાચક વિકાર, અપચો, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, અલ્સર, રુધિરાભિસરણ રોગ અને ખોરાક ઉત્તેજના માટે વ્યસન જેવી શારીરિક સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. ભાવનાત્મક પ્રશ્નો જેમકે થાક અથવા અતિ કાર્યશીલ, વધુ શાંત અને ડરપોક પ્રકૃતિ અથવા આક્રમક સ્વભાવ હોય છે.

  • વધુ કાર્યશીલ મણિપુર ચક્ર:
    અતિ કાર્યશીલ ત્રીજુ ચક્ર ધરાવતા લોકો આક્રમક અને ઉત્કૃષ્ટ વલણ ધરાવે છે, તે વધુ શક્તિશાળી અને તેમને હંમેશાં નિયંત્રણમાં રાખવાની જરૂર રહે છે. તેમનો સ્વભાવ નિર્ણાયક અને ઝડપથી જ મિજાજ ખોવાવાળો હશે. અતિકાર્યશીલ ચક્ર ધરાવતા બોસ વર્કહોલિક્સ હોય છે અને ધાકધમકી દ્વારા તેમના કર્મચારીઓને નિયંત્રિત કરે છે.
  • ઓછું કાર્યરત મણિપુર ચક્ર:
    આ લોકોમાં આત્મવિશ્વાસ, આત્મગૌરવનો અભાવ છે અને ભાવનાત્મક પ્રશ્નો હોય છે. તેઓ ડરપોક અને નર્વસ સ્વભાવ ધરાવે છે, અને તેમણે નિષ્ફળતાનો ડર રહે છે તેથી દરેક બાબતમાં અન્યની મંજૂરી લે છે. તેઓ નિર્ણય લેવામાં સંકોચ રાખે છે અને અસલામતીની લાગણી ધરાવે છે.

સંતુલિત મણિપુર ચક્ર ધરાવનાર વ્યક્તિ મજબૂત અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતો હોય છે અને લક્ષ્યોને પહોંચી વળવા આરામદાયક ક્ષેત્રની બહાર પણ જાય છે. આ વ્યક્તિ સ્વ અને અન્યને પ્રેમ અને આદર આપે છે અને તેનામાં સારા નેતૃત્વના ગુણો છે.

  • આ ચક્ર ખોલવા માટે, નાભિ ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ત્યાં રંગ પીળો રંગ ઉત્પન્ન થાય છે તેવી અનુમાન કરી ધ્યાન કરો. ધ્યાન કરતી વખતે પીળા રંગનાં કપડાં પહેરવા અથવા પીળા રૂમમાં બેસવું પણ સલાહભર્યું છે. આ ચક્ર સૂર્યપ્રકાશમાં પણ સક્રિય થઈ શકે છે.
  • યોગા મુદ્રા જેમ કે ઉસ્ત્રાસના (કેમલ પોઝ ), ભુજંગાસન (અથવા કોબ્રા પોઝ) અને બીતિલાસન (અથવા કાઉ પોઝ ) મણિપુરા ચક્રને સક્રિય કરે છે
  • આવશ્યક જગ્યાએ લીંબુ અને સિટ્રોનેલા જેવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવો.
  • ઘરને વાસ્તુ સુસંગત બનાવવું અને સૂવું, વાંચન કરવું, કામ કરવું વગેરે દિશાઓના વિજ્ઞાનને અનુસરવાથી ચક્રો રિચાર્જ થાય છે.
  • શારીરિક અથવા ઉર્જાસભર પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે નૃત્ય, રમતગમત, કસરત વગેરે આ ચક્ર ખોલવા માટે કહેવામાં આવે છે.
  • પીળા રંગના રત્ન પહેરવા અથવા પીળા રંગના સ્ફટિકો લગાવવા આ ચક્ર ખોલવાની બીજી પદ્ધતિ છે. આ રત્નમાં પીળો સાઇટ્રિન, પોખરાજ વગેરે શામેલ છે.
  • સૂર્યમુખીના બીજ, કેમોલી, હળદર વગેરે સહિતના પીળા ખાદ્ય પદાર્થો સૌર નાડી ચક્રને સંતુલિત કરે છે.