નિયમિત સારી ઊંઘ કેવી રીતે મેળવવી? તણાવ વિનાની ઊંઘ માટે વાસ્તુ ટિપ્સ

એક સારી રાતની ઊંઘ સારા આરોગ્ય અને એકંદર સુખાકારીને જાળવી રાખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે. ઊંઘ એ મનુષ્યના મન અને શરીર માટે ચાર્જર સમાન છે.